リスキルでは企業様からの要望に応え、セミナー型 セルフケア研修をオンラインに対応し実施しております。
セミナー型 セルフケア研修は以下を狙いとした研修です。
本研修の狙いは、ビジネスパーソンが自身のこころ・身体を適切に管理し、仕事上で活躍できる土台をつくることです。健康管理やストレスマネジメントにもつながる内容です。1.5時間という短い時間で、現状の振り返りと改善点をチェックし、やるべきことを洗い出すプログラムとなっています。
LIVEオンライン研修はPCやタブレットを通してオンラインで行うLIVE研修です。参加型の研修とすることで、通常の研修と同等の効果を発揮できます。
LIVEオンライン研修はeラーニングとは違う形式の研修です。eラーニングはオンライン上のコンテンツを一人で確認しながら進める自学自習型のラーニングコンテンツを指します。
LIVEオンライン研修は、通常の集合して行う研修をオンライン化したものです。リアルタイムに講師が研修を行い、双方向での研修が行えることが特徴です。
Reskillのオンライン研修は次のように実施します。
| 使用システム | 基本対応はZoomを利用（他のシステムを利用する場合も対応可能） |
|---|---|
| 研修人数 | 通常の研修と同様に各研修の特性による（最大300名まで対応可能） |
| 研修時間 | 通常の研修と同様に内容・要望により調整 |
ご自宅もしくは各企業様の会議室など、受講場所を問わず実施ができます。必要なのはインターネット環境とPCのみです（画面は小さいながらスマートフォンでも実施可能です）。
本研修では、短時間で自身のこころと身体の健康の維持・コントロール方法を理解することができます。
セルフケアとは、一人ひとりが健康に過ごしていくために、自分自身で積極的に行うケアや取り組みのことです。
健康経営などの言葉があるように、従業員が心身ともに健康になってもらうことは、企業としても掲げていきたい大きな課題とされています。
身体とこころいずれもケアしていくことで、仕事に集中し活躍する土台を作ることができます。
研修では、身体・こころのケアそれぞれについて扱います。
身体のケアについては、食事・運動・睡眠に焦点を当て、現状の受講生自身を振り返ってもらいます。その上で、より良い食事・適切な運動週間・質と量いずれもバランスのとれた睡眠のために、改善したい点を確認していきます。
こころのケアについては、ビジネスシーンで感じやすいストレスへの軽減方法や、ストレスへのアプローチ方法を学びます。
ストレスそのものを感じすぎないようにする物事の受け取り方の工夫から、ストレスの根本となる原因を解決する方法、ストレスを感じた際にリフレッシュするための方法などを紹介していきます。
セミナー形式という短時間でポイントを押さえて学びつつ、研修内で紹介したスキルや考え方の中から、自身の状況に合ったものを選び明日から実践してもらうことが目的の研修内容となっています。手軽にセルフケアやストレスへの対応方法を研修として取り入れたい企業様におすすめの内容です。
セルフケアでは、身体・心いずれも良い状況にコントロールすることが望ましいとされています。自身の現状をチェックした上で改善したいことを研修内で理解していきます。
身体への適切なケアを学び、適切な対応ができるための知識を蓄えます。
ストレスへの適切なケアは、ビジネスシーンでの活躍の土台となります。具体的な手法や考え方を学びます。
