ワーキングメモリを活用し集中力を維持する
公開
講座
本研修は、脳の仕組みを理解し仕事の生産性を高めるプログラムです。ワーキングメモリの負荷を下げる情報の外部化や視覚ノイズの排除、集中を持続させる環境設定などを具体的に学びます。精神論ではなく科学的アプローチで注意散漫を防ぎ、業務スピードと成果物の質向上を後押しするための研修内容です。
ディスカッションやワークも多く、オンラインでも双方向性のある研修を実現します。公開講座での講師満足度は5段階中、平均4.85と多くの方にご満足いただいています。
一度申し込めばあとは担当がすることはなし。実施案内も終了書も請求書も、何もせずとも自動的に受け取れます。楽なだけではなく、漏れる心配がありません。
一般的に1人3万円ほどかかると言われる公開研修を、リスキルでは半額ほどで受講ができます。予算が限られた企業様でも、安価に研修が導入できます。
研修コード：102306 更新日：
本研修は、業務における集中力を高め、生産性を向上させることが狙いです。
本研修では、脳の「ワーキングメモリ」を整理・活用して集中力を維持し、業務の生産性を引き出す実践スキルを習得します。
まず集中状態のメカニズムと前頭前野の役割を理解したうえで、情報が溢れる脳の負荷を下げる「外部化」や、デスク周り・PC画面の視覚ノイズをなくす手法を学びます。さらにマルチタスクに伴うスイッチングコストを防ぎ、通知遮断や環境音の活用、効率的な休憩法によって集中を持続させる環境作りを習得します。
最後に、具体的な行動計画へ落とし込むことで、社員一人ひとりが即座に作業に没頭できる状態を作り出します。組織全体の業務スピードと品質を向上させます。
頭の中にある未完了の情報を外部へ書き出し、脳の作業スペースを意図的に確保する具体的なやり方を修得します。
デスク上の整理やデスクトップ画面のクリア化、通知制御により集中を妨げる刺激を遮断する環境作りを学びます。
作業直前に毎回決まった行動を行うルーティンを取り入れ、条件反射的に集中モードへ切り替える技術を身に付けます。
3時間
| 1. 集中力の仕組み | 【ゴール】集中力の仕組みを理解する |
|---|---|
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| 2. ワーキングメモリを空ける | 【ゴール】ワーキングメモリの負荷を下げる |
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| 3. 集中状態を維持する | 【ゴール】集中状態を持続させるための方法論 |
|
研修から一定期間が経過すると、受講者が研修後に設定した目標の進捗を思い返す機会となるメールが自動的に送られます。これにより、受講者は日常業務の中で目標への取り組み状況を確認し、行動の定着や改善につなげられます。
| 開催日 | 時間 | 会場 | 受講料 | 残席 | お申込み |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026/11/16(月) | 10:00 - 13:00 |
オンライン 実施の流れ |
12,500円 見積書作成 |
残席： ○ | 申込み |
| 2026/12/14(月) | 14:00 - 17:00 |
オンライン 実施の流れ |
12,500円 見積書作成 |
残席： ○ | 申込み |
| 2027/01/18(月) | 10:00 - 13:00 |
オンライン 実施の流れ |
12,500円 見積書作成 |
残席： ○ | 申込み |
| 2027/02/15(月) | 14:00 - 17:00 |
オンライン 実施の流れ |
12,500円 見積書作成 |
残席： ○ | 申込み |
| 2027/03/15(月) | 10:00 - 13:00 |
オンライン 実施の流れ |
12,500円 見積書作成 |
残席： ○ | 申込み |
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