集中力を保って仕事に取り組む
このマインドフルネス研修のeラーニング動画講座では、継続して良い成果を出せる人材を育成するために、マインドフルネスのスキルを習得します。自分の思考や感情のパターンを理解した上で、「怒りのコントロール法」や「無意識の偏見（アンコンシャスバイアス）」について学びます。また、具体的な手法として、呼吸法、アテンショントレーニング、ボディスキャンなどについても取り扱い、実践的に身につけていきます。
購入であってもレンタルであっても、1講座から利用できるため、必要な講座を必要なときに利用する事ができます。また、初期費用や月額費などもない安価かつ明瞭な価格設定です。
年間8万人以上の方にご利用いただいている質の高いコンテンツが特徴です。また、5段階評価中平均4.75の高い評価を得ている講師陣の中でも、特に評価が高い講師陣のみが動画講座を担当しています。
すべての動画講座にテストが付いています。レンタル利用時の管理システムでは、テスト実施状況等に基づいたレポートもリアルタイムで確認でき、受講状況が一目で把握できます。
研修コード：101010 更新日：
このeラーニング動画講座では、「今この瞬間」に意識を向け、頭と心をすっきりさせるマインドフルな状態に切り替える方法を身につけることが狙いです。
このeラーニング動画講座では、では、マインドフルネスの技術を駆使し、仕事で安定した高い成果を達成できる人材の育成を目的としています。
はじめに、マインドフルネスの基礎知識を学び、具体的な技術を身につけることで、実際に活用できるスキルを習得します。その後、集中力を高める方法や、思考をクリアに整理するための呼吸法、アテンショントレーニングなど、実践的な技術を深く学びます。
マインドフルネスを思考や行動に組み込み、職場でのパフォーマンスを最大化し、成果を出せるようにすることを目的としています。
集中力を高め、思考を整理して心をクリアにする方法を習得することで、仕事に集中し、成果を出すための考え方を習慣化できるようになります。
呼吸法や瞑想、緊張緩和の自律訓練法を身につけることで、仕事で成果を出すための身体的な状態を整え、ストレスへの耐性を高めることが可能になります。
無意識の偏見や思い込み（アンコンシャスバイアス）を解消し、現在の状況に注意を向けるための方法を学ぶことができます。
| 動画の合計時間 | 54分（動画本数3本： 13分 / 24分 / 17分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | あり（数問の確認テストを終了時に実施） |
| 実施レポート | リアルタイムで確認可能 |
| 閲覧方法 | ・買い切りプラン：動画データを送付（mp4形式） ・レンタルプラン：オンライン閲覧 |
1. マインドフルネスの基礎理解
マインドフルネスについて基本的な知識を習得する
2. 自身の思考や感情について理解する
マインドフルネスを身に付けるために、自身の思考や感情を理解する
LAST. マインドフルネスの手法を習慣化する
マインドフルネスの手法を体験し、それを習慣化させる方法を理解する
通常の期間を区切ったレンタルプランだけではなく、買い切りプランも用意されています。
| 利用料金 | 249,000円（利用期間・人数制限なし） 見積書を作成 |
| 閲覧方法 | 動画データを送付（mp4形式）ご利用の流れ |
| 動画の合計時間 |
54分（動画本数3本：903MB）
13分 : 224MB / 24分 : 405MB / 17分 : 274MB |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | テストのWordファイルをご送付（実施は必須ではありません） |
| 利用開始 | お申込み後 1営業日以内 |
| お支払い | 購入の翌月末払い（購入時に請求書を発行） |
| 動画の合計時間 | 54分（動画本数3本： 13分 / 24分 / 17分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | オンライン上で選択式問題を実施 |
| 実施レポート | 各受講者の実施状況を出力可能 |
| 利用開始 | 実施開始日を指定 |
| 利用期間 | ご指定の期間（閲覧結果等は利用終了後も閲覧可能） |
| お支払い | 開始日の翌月末（お申込み時に請求書を発行） |
| 利用期間 | 利用開始日 | 閲覧方法 | 利用料 | お申込み |
|---|---|---|---|---|
| 4週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
2,490円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 2週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
1,390円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 1週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
950円 / 人 |
Reskill Team利用企業 限定プラン |
当ページの研修はマインドフルネス研修の動画講座です。その他の研修や関連研修は下記より確認ください。
